心ホッとコミュ

心ホッとコミュとは？

「このままでいいのかな」、「変わりたいけど、何から始めていいのかわからない」、「未来のことを考えると、少し不安になる」そんな気持ちをそっと受け止める、やさしいつながりの場。心ホッとコミュは、自分のペースで安心して参加できる“対話型のコミュニティ”　話しても話さなくても大丈夫。参加者同士が自然に共感し合い、少しずつ前に進む勇気を育てていける時間がここにあります。

学びの部屋

🌱 私が主人公になる
人生ストーリー『６つの自己成長サイクル』

自分をもっと好きになるための80分

ふと、立ち止まりたくなる瞬間がありませんか？

「このままでいいのかな」
「頑張っているのに、うまくいかない」
「本当の自分って、どこにいるのだろう」

そんな思いを抱えながらも、毎日をなんとなく過ごしている。けれど、心の奥で「変わりたい」と願っている――人生ストーリー『６つの自己成長サイクル』は、そんなあなたの内側にある声に、やさしく耳を傾ける場所。これは、当協会の心ホッとコミュの中心プログラムとして生まれた、自分と深く向き合い、人生の舵を自分の手に取り戻していくための、対話型のワークショップです。

心ホッとコミュは、体験イベントがない期間中につきましては、NLPのスキルを取り入れた、下記の心ホッとコミュオリジナルプログラム、自己を理解できる人生ストーリー『６つの自己成長サイクル』を実施しています。それぞれのテーマは各80分で、連続、単発、どこからでも参加可能なプログラム。見学してても、途中で参加しても、それはあなたの自由。遊び気分で気軽に参加できます。

職場や家庭での人間関係に疲れ、居心地のよい場所を探している
周囲の期待に応えようと頑張りすぎて、自分のことがわからなくなっている
「自己肯定感を高めたい」「変わりたい」と思っているが、きっかけが見つからない
同じような目的を持つ人たちと、あたたかいつながりの中で成長したい

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🔸 講座で大切にしていること

各回80分、テーマに沿って話すワーク・ことばの棚おろし・ロールプレイ・振り返りなどを組み合わせ、あなたの中にある“気づき”を、無理なく引き出していきます。進行役が答えを教えるのではなく、あなた自身が「自分の内側にある声」に気づけることを何より大切にしています。

例えば、こんな気づきが、そっと芽生えることがあります。

「本当は、誰かに認めてほしかっただけだった」
「失敗が怖いのは、自分を責めるクセがあるからかもしれない」
「言葉にしてみたら、自分の本音が思っていたよりやさしかった」

この“気づき”こそが、あなたが自分の人生の主人公として歩き始める一歩になります。

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🔸 安心して参加できる場づくり

進行はNLPやコーチングを学んだファシリテーターが担当
少人数制で、個人にもグループにも柔軟に対応
話さなくてもOK、聞いているだけの参加も歓迎
一人ひとりの気持ちやペースを尊重する

無理に話す必要はありません。比較や評価とは無縁の、“自分を大切にできる空間”です。

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🔸 参加された方の声より

職場で頼まれごとを断れず、人間関係に疲れていた方が「断ってもいい」「自分の境界線を守っていい」と気づいたことで、表情も言葉も柔らかくなり、心のゆとりを取り戻していきました。このように、「誰かに何かをしてもらう」のではなく、「自分で気づいたことが、自分を癒していく」――そんな変化が多くの方に起きています。

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🔸 ご案内・お申し込み方法

各回80分の単発型ワークショップです（継続参加も可能です）
開催日程・場所・参加費・お申し込み・お問合せなどは【募集中のページ】をご覧ください

初めての方、お一人での参加も大歓迎です。「試してみたい」という気持ちが、すでにあなたの第一歩です。

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🔸 最後に

私が主人公になる人生ストーリー『６つの自己成長サイクル』は、ただのワークショップ講座ではありません。あなたの人生を、あなた自身の手で、少しずつ取り戻していくための対話の旅です。変わりたい。でも、どうすれば？　そう思ったときこそ、静かに動き出すチャンスです。ここには、あなたのその一歩を待っている仲間がいます。
どうぞ気軽に、ドアをノックしてください。

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