一般講座

目 次

私が主人公になる人生ストーリー『6つの自己成長サイクル』

▓ ハラスメントに負けない自分づくり講座 ~相手を変えられなくても自分を強くし環境を変えられる~

▓ ハラスメント・ハートプロテクター認定講師養成講座

▓ 中国新聞文化センター 2026 新春一日講座! ハラスメント・ハートプロテクター認定講師養成講座

▓ セカンドライフ ホッとカフェにようこそ

私が主人公になる人生ストーリー

6つの自己成長サイクル

心ホッとコミュでは体験イベントがない期間中には次の基本プログラムを行っております。
基本プログラム6つの自己成長サイクル』は、1章~6章までのワークショップを繰り返し実施し、どこの章からでも参加できます。連続でも単発でも内容が充実していて、はじめての方や途中からでも安心してご参加していただけます。

6つの自己成長サイクル』は、人生の途中で「このままでいいのかな」と思ったあなたが、自分のペースで、これからの人生と向き合う場所。話さなくてもいいし、なにかを決める必要もありません。でも、仲間と出会い、自分の言葉に耳を傾けていくうちに、「あ、今からでも行動していいんだ」と思える“静かな自信”が育ちます。年齢や身体の状態に関係なく、誰もが主人公として、自分の物語を少しずつ描きなおせて次の一歩を踏みだせる――そんな時間を一緒に過ごしませんか?

カリキュラム

このカリキュラムは「話さなくてもいい」「何もしなくてもいい」という自由度も大切にしながら、それぞれが“自分の人生”に向き合うきっかけを自然に得られるような内容になっています。

少人数制で「無理しない・比べない・自分のペースを大切に」が基本ルール(各回80分)

第1章 現在を認識する

テーマ:自己理解(今の自分を見つめる)

• ウォームアップワーク(簡単な導入。気持ちのチェックイン)
• 「今の自分」に焦点をあてた書き出しワーク
• 気づきの共有(話せるだけでなく、言葉にならない感覚も大切に)
• ミニレクチャー:自己理解とは?心のコンパスを整えるということ
• ふりかえりタイムと感想シェア


第2章 過去を振り返る

テーマ:過去の経験を振り返る(出来事より感情に目を向ける)

• 安心できる場づくり(呼吸ワークや静かな対話)
• 「転機」「頑張ったこと」「傷ついた経験」などの振り返り
• 気づきの共有と「自分にかけたい言葉」ワーク
• ミニレクチャー:過去の体験と感情の棚おろし
• ふりかえりタイムと感想シェア


第3章 未来を想像する

テーマ:望ましい未来を視覚化する(願いや理想を描いてみる)

  • 簡単なマインドフルネスや未来想像ワーク(ガイド付き)
  • 「〇年後の自分」インタビュー形式ワーク(ペアでの想像ロール)
  • 未来へのキーワードカードづくり
  • ミニレクチャー:願いと希望は行動の源
  • ふりかえりタイムと感想シェア

第4章 行動を宣言する

テーマ:成長のための行動をコミット(小さな一歩を考える)

  • これまでの振り返りと今の自分に合った行動を見つける
  • 「〇〇してみたい」「〇〇は手放す」自分への宣言カード作成
  • 無理のない行動計画(行動より気持ちを整える)
  • ミニレクチャー:小さな一歩が自信をつくる
  • ふりかえりタイムと感想シェア

第5章 共感でつながる

テーマ:他者と共感的なつながりを築く(聴く・受けとめる力)

  • アイスブレイク:無理なく自己開示を促すカードワーク
  • 「聴くこと」「受けとめること」の体験ワーク(共感ロール)
  • 相互フィードバック(よかった点を伝えあう)
  • ミニレクチャー:安心感のあるつながりとは?
  • ふりかえりタイムと感想シェア

第6章 自己肯定感が育む

テーマ:自己肯定感を整える(そのままの自分を認める)

  • 心をあたためるワーク(過去・現在・未来を一枚の紙に)
  • グループで「あなたの素敵なところ」を伝えあうフィードバックタイム
  • 自己肯定感を整えるセルフトークの習慣化
  • ミニレクチャー:自分と仲良くなる言葉を持とう
  • 最後のふりかえりと「私への手紙」ワーク(後日封を開ける形式)

共通の要素(毎回共通)

  • 【オープニング】アイスブレイク+チェックイン
  • 【今日やらないことを決める】自分のペースを守る
  • 【メインワーク】テーマに沿った対話 or 書くワーク
  • 【主人公の一歩宣言】次回までにやってみたいこと(書くだけでもOK)


 

▓ こんな方におすすめ

・変わりたいけれど、どのように行動していいか迷っている
・日常に少しホッとする時間と仲間がほしい
・人と比べずに、自分のペースでつながりたい
・新しい自分の可能性を見つけたい
・変化のきっかけがほしい


▓ ご参加について

・毎回ごとの参加も、6章すべての参加も大歓迎です。
・どの章からでもご参加いただけます。
・話すことに慣れていない方も安心してご参加いただける内容です。

※予約は下記の申込ボタンか電話かメールで、前日までに予約して下さい(当日参加はお断り致します)

▓ おわりに

人生に迷ったり、立ち止まりたくなったとき、そっと寄り添ってくれる場所がここにあります。「まずは見てみるだけでも」大歓迎!あなたのペースで、人生の次のページを一緒に開いてみませんか?
参加をご希望の方は、当協会に直接連絡をくださるかメールにて問合せください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。こちらの案内は、協会本部の心ホッとコミュですが、各地のリーダーが開催している心ホッとコミュは、それぞれで活動を行っているため、自分の興味や関心に合わせて自由に参加でき、コミュニティ間での交流やコラボレーションもしております。


▓ 開講日時

 □ 12月 14日(日) 2F 会議室 6
   15:30~17:00 

    
▓ 会 場

京都市男女共同参画センター(ウィングス京都)予定


▓ アクセス

京都府京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262
地下鉄烏丸御池駅(5番出口)または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅(20番出口)下車徒歩約5分


▓ 参加料

私が主人公になる人生ストーリー『6つの自己成長サイクル』
 参加費 回/500円(税込み)※協会会員無料 



▓ 定 員 8名


▓ お問合せ

□ 担当 小橋 saela@hiro16.net  
      090-3359-2179

※会場の注意事項
一般来館者用の駐車場はありませんので最寄りのパーキングか公共交通機関をご利用下さい

※お申し込みページでの注意事項
申し込みページでは「募集中の講座」のラジオボタンをクリックし、お問合せ欄に講座名を記入して下さい


ハラスメントに負けない自分づくり講座

相手を変えられなくても自分を強くし環境を変えられる

この度、当協会では「ハラスメントに負けない自分づくり講座」を企画しました。
職場や日常生活でハラスメントに悩む方々に、具体的な対処法を提供する実践的な講座です。
特に、ハラスメントを受けている個人に向けた内容で、受講者一人ひとりが最大限の効果を得られるよう設計しています。

▓ 講座内容

ハラスメントの理解
 ・ハラスメントの定義と種類
 ・無意識の偏見
 ・マイクロアグレッションの影響

□ 実践的な対処法
 ・感情のトリガーを理解しコントロールする
 ・ストレス管理とリラクゼーション技術

□ 具体的な対抗策
 ・認知の歪みを修正する
 ・ポジティブな思考パターンを構築
 ・実践的なケーススタディとロールプレイ

▓ この講座のメリット

□ ハラスメントに対処する力を身につける
具体的な対処法を学び、ハラスメントに負けない強さを手に入れられる

精神的な健康を守る
ストレス管理とリラクゼーション技術を習得し、心の健康を維持する

□ 職場環境の改善
講座を通じて職場の人間関係を改善し、安心して働ける環境を築くことができる

自信を取り戻す
実践的な対策を学ぶことで、ハラスメントに対する自信を取り戻し、積極的に行動できるようになる

具体的なスキルの習得
ケーススタディやロールプレイを通じて、実際の状況で役立つスキルを習得できる

▓ 受講する人は

□ 人間関係の悩みがある
□ 身近な同僚や後輩の悩みを解決したい
□ 共感できる仲間と交流したい
□ 退職や転職を考えている
□ 自分を見直したい
□ 他者の目を気にしないようになりたい


▓ 内 容

□ ハラスメントに負けない自分づくり 90分
  

▓ 開講日時

 □ 11月 23日(日) 2F 会議室4
   15:30~17:00 

 □ 12月 14日(日) 2F 会議室6
   15:30~17:00 
   
  
▓ 会 場

京都市男女共同参画センター(ウィングス京都)


▓ アクセス

京都府京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262
地下鉄烏丸御池駅(5番出口)または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅(20番出口)下車徒歩約5分


▓ 参加料

□ 1部 ハラスメントに負けない自分づくり講座 
 受講料 3,000円(税込み)


▓ 定 員 10名


▓ 申込み・問合せ

□ 担当 小橋 saela@hiro16.net  
      090-3359-2179

※会場の注意事項
一般来館者用の駐車場はありませんので最寄りのパーキングか公共交通機関をご利用下さい

※お申し込みページでの注意事項
申し込みページでは「募集中の講座」のラジオボタンをクリックし、お問合せ欄に講座名を記入して下さい


自分を守る力を広める、“対話型ハラスメント予防”の伝え手へ

誰かの心を守るために、いま伝える力を育て、ハラスメント対応力を磨いて
現場ですぐに役立つ実践スキルを身につける

このプログラムは、「相手が悪い」「相手を変える」という視点ではなく、自分自身がどう関わるかを学ぶ講座です。
ハラスメントは誰もが「発信側」にも「受取側」にもなりうるもの。だからこそ、この養成講座では、伝える側としての言葉選びや態度、受け取る側としての受け止め方・対応の仕方を、双方の立場で深く考え、実践的に学びます。

「相手を責める」のではなく、「自分ができる関わり方を磨く」ことで、現場で本当に役立つ支援ができるファシリテーターを育成する、当協会独自のプログラムです。

▓ 講座内容

ハラスメントの理解
 ・ハラスメントの定義と種類
 ・無意識の偏見
 ・マイクロアグレッションの影響

□ 実践的な対処法
 ・感情のトリガーを理解しコントロールする
 ・ストレス管理とリラクゼーション技術

□ 具体的な対抗策
 ・認知の歪みを修正する
 ・ポジティブな思考パターンを構築
 ・実践的なケーススタディとロールプレイ

ファシリテーターの役割

□ 講師養成講座の目的と進め方
 ・養成講座は「伝える講座」ではなく「場をつくる講座」
 ・自分の在り方に気づき、他者を支える姿勢を学ぶ
 ・講座の流れ:自己紹介 → 講師の心得 → 内容理解と実践 → 振り返り

□ 講師が意識すべき3つの視点
 ・共感する力
 ・傾聴する力
 ・判断を急がず、問いを返す力

□ 講座全体の進行
 ・導入/気づき/ワーク/まとめの流れ
 ・ファシリテーターとしての視点を持つ
 ・グループワークの進め方と配慮点

□ よくある質問と対応例
 ・「これはハラスメントですか?」への対応
 ・感情が高まった場面での介入方法

□ ロールプレイ:言い換えを学ぶ
 ・シナリオ事例でのペア練習
 ・実践→振り返り→フィードバックの流れ
 ・観察と気づきの促し方

□ 学びの振り返りと次の一歩
 ・認定までのステップ
 ・チェックリストと評価観点
 ・気づきの共有と今後のアクション

▓ 講座概要とメリット

実践中心の学び :ワークやロールプレイを通じて、現場に即した実用的なスキルを習得

安心感をつくる講師の養成 :傾聴と共感を軸に、安心して話せる場づくりの手法を学習

資格取得後の支援が充実: 開講支援やマーケティングアドバイスを協会が継続的に提供

信頼と集客のバックアップ: 協会公式教材の提供、プロフィールの公式サイトに掲載

▓ 受講する人は

□ 学校教員、塾講師、スクールカウンセラーなど、教育分野でハラスメント対応力を高めたい方

□ 福祉・介護・支援職など、対人援助の現場でスキルを活かしたい方

□ 講師、コーチ、セラピストとして、自らの体験を活かした講座を提供したい方

□ 地域での活動や自主開催講座を広げたいと考えている方

▓ 参加者の声

(女性・32歳)
受け手の心を守る視点が新鮮でした。言われた後の気持ちの整え方を知れたのが収穫です。

(男性・41歳)
ハラスメント防止中心の研修より実践的でした。反応を選べるという視点はもっと広まってほしいです。職場にも導入した
い内容でした。

(女性・45歳)
「我慢すること」と「受け止め方を変えること」は違うと知れて安心しました。心理的安全性の話も印象に残りました。

(男性・35歳)
管理職として部下にどう接するか悩んでいましたが、自分の反応を整える視点が抜けていました。チェックシートなどがあれば活用したいです。


他の参加者の声はこちら ▶

▓ 内 容

講座形式:対面 または オンライン(1日集中型)

□ 所要時間:4時間(テスト含む)

□ 参加定員:8名(少人数制)

▓ 開講日時

  □ 12月 21日(日)協会会議室
   13:00~17:30(テスト含む)

▓ 会 場

タカノハスクエア 4F 会議室2

▓ アクセス
〒600-8099 京都市下京区仏光寺通烏丸東⼊上柳町331
地下鉄烏丸線 四条駅(5番出口)徒歩約5分

▓ 受講料

□ 受講料 23,000円(税込み)  別途資格認定料 10,000円(税込み)

▓ 申込み・問合せ

□ 担当 小橋 saela@hiro16.net  
      090-3359-2179

▓ 参加者の声

(女性・32歳)
受け手の心を守る視点が新鮮でした。言われた後の気持ちの整え方を知れたのが収穫です。

(男性・41歳)
ハラスメント防止中心の研修より実践的でした。反応を選べるという視点はもっと広まってほしいです。職場にも導入した
い内容でした。

(女性・29歳)
オンラインだったので気軽に参加しましたが、思っていた以上に深かったです。自分のクセや思い込みがハラスメントを大きくしていることに気づけました。次はロールプレイも体験したいです。

(男性・38歳)
反射的に怒る癖があるので、反応を変えるという切り口はとても役立ちそうです。

(女性・45歳)
「我慢すること」と「受け止め方を変えること」は違うと知れて安心しました。心理的安全性の話も印象に残りました。

(男性・34歳)
過去にモラハラで悩んだ経験があり、もっと早く知りたかった内容でした。言い返さなくても自分を守れる方法があると分かって気が楽になりました。録画があれば復習したいです。

(女性・37歳)
難しい話かと思いましたが、例えが分かりやすくて受け入れやすかったです。オンラインでも安心して参加できました。

(男性・30歳)
自分の心の準備だけでも人間関係が変わる気がしました。続きが気になります。

(女性・42歳)
「誰もが発信側にも受け取り側にもなる」という言葉に共感しました。家庭でも活かせそうです。

(男性・35歳)
管理職として部下にどう接するか悩んでいましたが、自分の反応を整える視点が抜けていました。チェックシートなどがあれば活用したいです。

(女性・31歳)
心を守るハラスメント対策という切り口がよかったです。安心感がありました。

(男性・45歳)
怒りを抑えるより、気持ちを整理する方法があると知れてホッとしました。実践編も期待しています。

(女性・33歳)
参加者同士の温度感がちょうどよく、話を聞くだけでも学びになりました。オンラインの距離感も合っていたと思います。継続受講も検討したいです。

(男性・39歳)
反応のパターンを知れただけでも価値がありました。部下指導にも活かしたいです。

(女性・44歳)
思い出したくない経験もありましたが、安全な雰囲気だったので安心して聞けました。次回は事例別に学びたいです。

(男性・29歳)
若い世代にも合う内容でした。SNSでの言葉の受け止め方にも通じると感じました。研修というよりメンタルケアに近くて、新鮮でした。


※会場の注意事項
一般来館者用の駐車場はありませんので最寄りのパーキングか公共交通機関をご利用下さい

※お申し込みページでの注意事項
申し込みページでは「募集中の講座」のラジオボタンをクリックし、お問合せ欄に講座名を記入して下さい



中国新聞文化センター 2026 新春一日講座!

ハラスメント・ハートプロテクター認定講師養成講座

「ハラスメントから自分と環境を守る力を6時間で認定資格に!」
ハラスメントは、加害・被害・傍観など誰もが発信側にも受手側にもなり得ると言われています。
本講座では、知識だけでなく、日常や職場で活かせる「伝え方・聴き方・関わり方」をワーク中心で学びます。職場や地域社会でのハラスメント問題が深刻化する中、適切に対応できる人材の育成が求められています。本講座は、現場ですぐに役立つ「実践力」と「共感力」を備えた講師を育成し、受講者が認定講師の資格を取得し、協会認定講座90分を自ら開講できるプログラム。

<講座の特徴とメリット>
● 実践中心の学び
  ワークやロールプレイを通じて、現場に即した実用的なスキルを習得
● 安心感をつくるファシリテーターの養成
  傾聴と共感を軸に、安心して話せる場づくりの手法を習得
● 資格取得後、会員への支援が充実
  開講支援やマーケティングアドバイスを継続的に提供
  心理学やコミュニケーション理論に基づく、再現性の高いワークショップを習得
  協会認定テキスト・教材の無料ダウンロード
  認定講師のプロフィールを公式サイト掲載して信頼性アップ
 協会主催の心ホッとコミュにて、スキルアップの無料研修

<こんな方におすすめ>
◆学校教員、塾講師、スクールカウンセラーなど、教育分野でハラスメント対応力を高めたい
◆福祉・介護・支援職など、対人援助の現場でスキルを活かしたい
◆研修講師、コーチ、ファシリテーターとして、自らの体験を活かした講座を提供したい
◆地域での活動や自主開催講座を広げたい
◆職場で専門的な知識を持つ人材になりたい
◆介護や子育てで離職後、新たにリスタートしたい

◯ 開催日時
       2026年1月31日(土) 10:00~16:00(テスト及び休憩時間60分含む)
       2026年3月21日(土) 10:00~16:00(テスト及び休憩時間60分含む)
       申込締切 各2日前

◯ 会 場  中国新聞文化センター クレドビル教室

◯ アクセス  〒730-0011  広島市中区基町6-78 基町クレド(パセーラ)10階

◯ 受講料  23,100円 教材費(認定料) 10,000円 (税込)  施設管理費:220円(税込)
  
◯ 定 員  20名 
 
◯ 受講時間 6時間(休憩・テスト時間含む)

○ 特 典  本講座を修了された方には、認定資格取得後にご自身で講座を開講できる
       「1時間の講師レクチャー」を特別に無料でご用意しています。

お問合せはこちらから

セカンドライフ ホッとカフェにようこそ

あなたらしい第二の人生を見つけるために

これからの人生をどう過ごそうかと迷っているあなたへ。 『セカンドライフ ホッとカフェ』は、肩の力を抜いて安心してお話しいただける個別相談のカフェです。

人生の転機には誰もが不安を感じるものです。定年後や退職後、あるいは新しいチャレンジを前に心が揺れることもあるでしょう。そんな時はひとりで悩まず、まずはここでホッと一息つきませんか?

キャリアや人間関係、ハラスメントへの対応、起業やスタートアップ、そして新しい人生設計まで、心ホッとコミュのメンバーが親身になってお話を伺います。

心ホッとコミュは、一人ひとりの心に寄り添い、安心して相談できる場を提供する専門チームです。

気軽に立ち寄れる安心の空間

温かなコーヒーやお茶と共に、あなたらしい第二の人生を一緒に見つけていきましょう。
『セカンドライフ ホッとカフェ』があなたの新しい一歩を心から応援しています。


 

▓ ホッとカフェの目的と内容

精神的な健康を守る
ストレス管理とリラクゼーション技術を習得し、心の健康を維持する

□ 職場・家庭環境の改善
個別相談を通じて職場・家庭の関係性を改善し、安心して暮らせる生活環境を築くことができる

自信を取り戻す
実践的な対策を学ぶことで、自己肯定感を整えて積極的に行動できるようになる

具体的なスキルの習得
ケーススタディやロールプレイを通じて、実際の状況で役立つスキルを習得できる

▓ 参加する人は

□ 人間関係の悩みがある
「人間関係の不安やストレスをスッキリ整理」

□ キャリア、スタートアップ
「あなたのキャリア・起業の第一歩を支援」

□ セカンドステージでリスタート
「人生の再出発を丁寧にサポート」

□ 退職や転職を考えている
「退職・転職後の未来を一緒に設計」

□ 自分自身を見直したい
「本当の自分に出会い、明日を前向きに」


▓ 内 容

セカンドライフ ホッとカフェ 90分
  
※予約は下記の申込ボタンか電話かメールで、前日までに予約して下さい(当日参加はお断り致します)


▓ 開講日時

 □ 未定
   
   
   
▓ 会 場

京都市男女共同参画センター(ウィングス京都)


▓ アクセス

京都府京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262
地下鉄烏丸御池駅(5番出口)または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅(20番出口)下車徒歩約5分


▓ 参加料

□ セカンドライフ ホッとカフェ 
 参加費 500円(税込み)※協会会員無料 


▓ 定 員 8名


▓ 申込み・問合せ

□ 担当 小橋 saela@hiro16.net  
      090-3359-2179

※会場の注意事項
一般来館者用の駐車場はありませんので最寄りのパーキングか公共交通機関をご利用下さい


Self&Life コンディショニングアドバンスコース<全3回>

Self&Life コンディショニングアドバンスコースは、あなただけの特別な旅の始まり。
入門講座(感情のコントロールと人間関係の築き方講座)で得た自己理解の基礎をさらに深め、具体的なスキルと実践的なトレーニング方法を学び、その知識と経験を生かして他者支援につなげるための手法を学びます。
下記の3つの講座を下記日程から選んでいただき受講していただきます。

【セルフコンディショニング】
自己肯定感を高め、自分をポジティブにリードするテクニックを身につけます。これにより、自分自身の行動パターンや価値観をより深く理解し、人生を自己主導で変える力を手に入れます。

【ライフコンディショニング】
良好な人間関係を築くためのスキルを身につけます。これにより職場では生産性がアップし、家庭のコミュニケーションが円滑になります。さらにあなた自身や周囲の人々のストレスを軽減するスキルを習得するのでコミュニケーションが楽しくなります。

【アンガーコンディショニング】
怒りなどの感情を状況に合わせてコントロールする方法を学びます。これにより怒りのエネルギーが、ポジティブ思考に変わり前向きな力に転換できるようになります。さらにセルフコンディショニングを学んでいると意識しなくてもこの思考法が身につきます。

これらの3つの全コースを修了すると、当協会の認定資格カリキュラムの一部が免除になり協会認定講師への近道になります。認定講師は下記のことが可能になります。

1.自己啓発や人間関係、感情コントロールのワークショップやセミナーの主催・運営
2. 個別のコンサルティングやコーチングの提供
3.企業や団体へのトレーニングや研修の提供

アドバンスコースは、自分自身の成長だけでなく、他者の成長をサポートする能力を育むためのものです。あなたが身につけたスキルと経験を通じて、多くの人々の生活をより豊かで実りあるものにするお手伝いができるようになり、その活動はあなた自身の生活をも豊かにし、自己実現のための新たなステージになるはずです。

▓ 開講日時

【5月】
10日(金) ・Self&Lifeコンディショニング入門講座
17日(金) ・セルフコンディショニング
24日(金) ・ライフコンディショニング
31日(金) ・アンガーコンディショニング
時間 19:00~20:30

▓ 受講料
3講座で10,500円(税込)

▓ その他の費用
教材費 600円(3講座/税込)

▓ 申し込みはこちらから
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53223.html


日時が選べる特別講座! Self&Life コンディショニングアドバンスコース<全3回>

Self&Life コンディショニングアドバンスコースは、あなただけの特別な旅の始まり。
入門講座(感情のコントロールと人間関係の築き方講座)で得た自己理解の基礎をさらに深め、具体的なスキルと実践的なトレーニング方法を学び、その知識と経験を生かして他者支援につなげるための手法を学びます。
下記の3つの講座を下記日程から選んでいただき受講していただきます。

【セルフコンディショニング】
自己肯定感を高め、自分をポジティブにリードするテクニックを身につけます。これにより、自分自身の行動パターンや価値観をより深く理解し、人生を自己主導で変える力を手に入れます。
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53225.html

【ライフコンディショニング】
良好な人間関係を築くためのスキルを身につけます。これにより職場では生産性がアップし、家庭のコミュニケーションが円滑になります。さらにあなた自身や周囲の人々のストレスを軽減するスキルを習得するのでコミュニケーションが楽しくなります。
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53248.html

【アンガーコンディショニング】
怒りなどの感情を状況に合わせてコントロールする方法を学びます。これにより怒りのエネルギーが、ポジティブ思考に変わり前向きな力に転換できるようになります。さらにセルフコンディショニングを学んでいると意識しなくてもこの思考法が身につきます。
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53249.html

これらの3つの全コースを修了すると、当協会の認定資格カリキュラムの一部が免除になり協会認定講師への近道になります。認定講師は下記のことが可能になります。

1.自己啓発や人間関係、感情コントロールのワークショップやセミナーの主催・運営
2. 個別のコンサルティングやコーチングの提供
3.企業や団体へのトレーニングや研修の提供

アドバンスコースは、自分自身の成長だけでなく、他者の成長をサポートする能力を育むためのものです。あなたが身につけたスキルと経験を通じて、多くの人々の生活をより豊かで実りあるものにするお手伝いができるようになり、その活動はあなた自身の生活をも豊かにし、自己実現のための新たなステージになるはずです。

▓ 開講日時

【12月】
05日(火) ・セルフコンディショニング
12日(火) ・ライフコンディショニング
19日(火) ・アンガーコンディショニング
時間 10:30~12:00

【1月】
16日(火) ・セルフコンディショニング
23日(火) ・ライフコンディショニング
30日(火) ・アンガーコンディショニング
時間 10:30~12:00

11日(木) ・セルフコンディショニング
18日(木) ・ライフコンディショニング
25日(木) ・アンガーコンディショニング
時間 19:00~20:30

※お好きなお日にちをお選びください

▓ 受講料
3講座で10,500円(税込)
※気になる講座だけの受講も可能です
1講座3,700円(税込)
2講座7,200円(税込)
(2講座目を200円引き、3講座目を400円引きいたします)

▓ その他の費用
教材費 600円(3講座/税込)
※1講座につき200円(税込)

▓ 申し込みはこちらから
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53223.html



JEUGIAカルチャー 2025 秋の特別講座!

ハラスメント・ハートプロテクター認定講師養成講座

職場や地域社会でのハラスメント問題が深刻化する中、適切に対応できる人材の育成が求められています。本講座は、現場ですぐに役立つ「実践力」と「共感力」を備えた講師を育成し、受講者が協会認定の資格を取得して、協会公式講座を自ら開講できるよう支援するプログラムです。

<講座の特徴とメリット>
● 実践中心の学び
  ワークやロールプレイを通じて、現場に即した実用的なスキルを習得できます
● 安心感をつくるファシリテーターの養成
  傾聴と共感を軸に、安心して話せる場づくりの手法を学習します
● 資格取得後の支援が充実
  開講支援やマーケティングアドバイスを協会が継続的に提供
  心理学やコミュニケーション理論に基づく、再現性の高い講座設計が可能です
● 信頼と集客を後押し
  協会公式教材の提供、プロフィールの公式サイト掲載による信頼性アップ

<こんな方におすすめ>
◆学校教員、塾講師、スクールカウンセラーなど、教育分野でハラスメント対応力を高めたい方
◆福祉・介護・支援職など、対人援助の現場でスキルを活かしたい方
◆講師、コーチ、セラピストとして、自らの体験を活かした講座を提供したい方
◆地域での活動や自主開催講座を広げたいと考えている

◯ 開催日時
       2025年11月02日(日) 10:30~16:30(テスト及び休憩時間60分含む)
       2025年12月07日(日) 10:30~16:30(テスト及び休憩時間60分含む)
       申込締切 各7日前

◯ 会 場  JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田4F
       https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-60034.html

◯ アクセス  http://culture.jeugia.co.jp/hall_information_14.html#information

◯ 受講料  23,000円 認定料 10,000円 (税込)  
  
◯ 定 員  人数制限あり 
 
◯ 受講時間 4時間30分 

○ 特 典  本講座を修了された方には、認定資格取得後にご自身で講座を開講できる
よう、特別に「1時間の講師レクチャー」を無料でご用意しています。

▼お申込み・お問合せはこちらから
https://culture.jeugia.co.jp/inquiry_form_14-60034.html



心の変化を実感!感情のコントロールと人間関係の築き方講座

Self&Lifeコンディショニング入門講座

心が変わる瞬間を体験!
感情のコントロールからコミュニケーション術まで、本当の自分に出会う90分講座です。

この講座では自分自身の生き方を見つめ直す機会をお伝えします。
・自分を深く理解し、そのままの自分を受け入れる
・笑顔が増える、楽しいコミュニケーション術を学ぶ
・怒りやイライラなどの感情をうまくコントロールする

それぞれの項目があなた自身の生き方を改めて見つめ直すきっかけになり、あなたの人生をさらに豊かにする道しるべとなるはずです。

新たな自己理解と生き方への道しるべを求めるあなたへ

2023年10月01日(日曜日)13:00~14:30

2023年10月04日(水曜日)13:00~14:30

会 場  JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田
     〒520-2152 滋賀県大津市月輪1丁目3番8号 アル・プラザ瀬田店4F
           077-547-2312  (代)

詳しくはこちら → https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-52824.html

Self&Lifeコンディショニング入門講座

2023年7月23日(日曜日)13:00~14:30

新たな自己理解と生き方への道しるべを求めるあなたへ

認定講師養成講座

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