一般講座
ハラスメントに負けない自分づくり講座
相手を変えられなくても自分を強くし環境を変えられる
この度、当協会では「ハラスメントに負けない自分づくり講座」を企画しました。
職場や日常生活でハラスメントに悩む方々に、具体的な対処法を提供する実践的な講座です。
特に、ハラスメントを受けている個人に向けた内容で、受講者一人ひとりが最大限の効果を得られるよう設計しています。
▓ 講座内容
□ ハラスメントの理解
・ハラスメントの定義と種類
・無意識の偏見
・マイクロアグレッションの影響
□ 実践的な対処法
・感情のトリガーを理解しコントロールする
・ストレス管理とリラクゼーション技術
□ 具体的な対抗策
・認知の歪みを修正する
・ポジティブな思考パターンを構築
・実践的なケーススタディとロールプレイ
▓ この講座のメリット
□ ハラスメントに対処する力を身につける
具体的な対処法を学び、ハラスメントに負けない強さを手に入れられる
□ 精神的な健康を守る
ストレス管理とリラクゼーション技術を習得し、心の健康を維持する
□ 職場環境の改善
講座を通じて職場の人間関係を改善し、安心して働ける環境を築くことができる
□ 自信を取り戻す
実践的な対策を学ぶことで、ハラスメントに対する自信を取り戻し、積極的に行動できるようになる
□ 具体的なスキルの習得
ケーススタディやロールプレイを通じて、実際の状況で役立つスキルを習得できる
▓ 受講する人は
□ 人間関係の悩みがある
□ 身近な同僚や後輩の悩みを解決したい
□ 共感できる仲間と交流したい
□ 退職や転職を考えている
□ 自分を見直したい
□ 他者の目を気にしないようになりたい
▓ 内 容
□ 1部の講座
ハラスメントに負けない自分づくり 90分
□ 2部
サードプレイス 心ホットコミュ（自由参加） 90分
※予約は必ず前日までに電話かメールで予約して下さい（当日参加はお断り致します）
▓ 開講日時
□ 12月 08日（日）会議室 5 2F
1部 13：00～14：30
2部 15：00～17：00
□ 12月 22日（日）会議室 5 2F
1部 13：00～14：30
2部 15：00～17：00
▓ 会 場
京都市男女共同参画センター（ウィングス京都）
▓ アクセス
京都府京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262
地下鉄烏丸御池駅（5番出口）または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅（20番出口）下車徒歩約5分
▓ 参加料
□ 1部 ハラスメントに負けない自分づくり講座
受講料 3,000円（税込み）
□ 2部 サードプレイス 心ホットコミュ
参加費 500円（税込み）※協会会員無料
▓ 定 員 8名
▓ 申込み・問合せ
□ 担当 小橋 saela@hiro16.net
090-3359-2179
※会場の注意事項
一般来館者用の駐車場はありませんので最寄りのパーキングか公共交通機関をご利用下さい
Self＆Life コンディショニングアドバンスコース＜全3回＞
Self＆Life コンディショニングアドバンスコースは、あなただけの特別な旅の始まり。
入門講座(感情のコントロールと人間関係の築き方講座)で得た自己理解の基礎をさらに深め、具体的なスキルと実践的なトレーニング方法を学び、その知識と経験を生かして他者支援につなげるための手法を学びます。
下記の3つの講座を下記日程から選んでいただき受講していただきます。
【セルフコンディショニング】
自己肯定感を高め、自分をポジティブにリードするテクニックを身につけます。これにより、自分自身の行動パターンや価値観をより深く理解し、人生を自己主導で変える力を手に入れます。
【ライフコンディショニング】
良好な人間関係を築くためのスキルを身につけます。これにより職場では生産性がアップし、家庭のコミュニケーションが円滑になります。さらにあなた自身や周囲の人々のストレスを軽減するスキルを習得するのでコミュニケーションが楽しくなります。
【アンガーコンディショニング】
怒りなどの感情を状況に合わせてコントロールする方法を学びます。これにより怒りのエネルギーが、ポジティブ思考に変わり前向きな力に転換できるようになります。さらにセルフコンディショニングを学んでいると意識しなくてもこの思考法が身につきます。
これらの3つの全コースを修了すると、当協会の認定資格カリキュラムの一部が免除になり協会認定講師への近道になります。認定講師は下記のことが可能になります。
1.自己啓発や人間関係、感情コントロールのワークショップやセミナーの主催・運営
2. 個別のコンサルティングやコーチングの提供
3.企業や団体へのトレーニングや研修の提供
アドバンスコースは、自分自身の成長だけでなく、他者の成長をサポートする能力を育むためのものです。あなたが身につけたスキルと経験を通じて、多くの人々の生活をより豊かで実りあるものにするお手伝いができるようになり、その活動はあなた自身の生活をも豊かにし、自己実現のための新たなステージになるはずです。
▓ 開講日時
【5月】
10日(金) ・Self&Lifeコンディショニング入門講座
17日(金) ・セルフコンディショニング
24日(金) ・ライフコンディショニング
31日(金) ・アンガーコンディショニング
時間 19:00～20:30
▓ 受講料
3講座で10,500円(税込)
▓ その他の費用
教材費 600円(3講座/税込)
▓ 申し込みはこちらから
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53223.html
日時が選べる特別講座！ Self＆Life コンディショニングアドバンスコース＜全3回＞
Self＆Life コンディショニングアドバンスコースは、あなただけの特別な旅の始まり。
入門講座(感情のコントロールと人間関係の築き方講座)で得た自己理解の基礎をさらに深め、具体的なスキルと実践的なトレーニング方法を学び、その知識と経験を生かして他者支援につなげるための手法を学びます。
下記の3つの講座を下記日程から選んでいただき受講していただきます。
【セルフコンディショニング】
自己肯定感を高め、自分をポジティブにリードするテクニックを身につけます。これにより、自分自身の行動パターンや価値観をより深く理解し、人生を自己主導で変える力を手に入れます。
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53225.html
【ライフコンディショニング】
良好な人間関係を築くためのスキルを身につけます。これにより職場では生産性がアップし、家庭のコミュニケーションが円滑になります。さらにあなた自身や周囲の人々のストレスを軽減するスキルを習得するのでコミュニケーションが楽しくなります。
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53248.html
【アンガーコンディショニング】
怒りなどの感情を状況に合わせてコントロールする方法を学びます。これにより怒りのエネルギーが、ポジティブ思考に変わり前向きな力に転換できるようになります。さらにセルフコンディショニングを学んでいると意識しなくてもこの思考法が身につきます。
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53249.html
これらの3つの全コースを修了すると、当協会の認定資格カリキュラムの一部が免除になり協会認定講師への近道になります。認定講師は下記のことが可能になります。
1.自己啓発や人間関係、感情コントロールのワークショップやセミナーの主催・運営
2. 個別のコンサルティングやコーチングの提供
3.企業や団体へのトレーニングや研修の提供
アドバンスコースは、自分自身の成長だけでなく、他者の成長をサポートする能力を育むためのものです。あなたが身につけたスキルと経験を通じて、多くの人々の生活をより豊かで実りあるものにするお手伝いができるようになり、その活動はあなた自身の生活をも豊かにし、自己実現のための新たなステージになるはずです。
▓ 開講日時
【12月】
05日(火) ・セルフコンディショニング
12日(火) ・ライフコンディショニング
19日(火) ・アンガーコンディショニング
時間 10:30～12:00
【1月】
16日(火) ・セルフコンディショニング
23日(火) ・ライフコンディショニング
30日(火) ・アンガーコンディショニング
時間 10:30～12:00
11日(木) ・セルフコンディショニング
18日(木) ・ライフコンディショニング
25日(木) ・アンガーコンディショニング
時間 19:00～20:30
※お好きなお日にちをお選びください
▓ 受講料
3講座で10,500円(税込)
※気になる講座だけの受講も可能です
1講座3,700円(税込)
2講座7,200円(税込)
(2講座目を200円引き、3講座目を400円引きいたします)
▓ その他の費用
教材費 600円(3講座/税込)
※1講座につき200円(税込)
▓ 申し込みはこちらから
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-53223.html
心の変化を実感！感情のコントロールと人間関係の築き方講座
（Self&Lifeコンディショニング入門講座）
心が変わる瞬間を体験！
感情のコントロールからコミュニケーション術まで、本当の自分に出会う90分講座です。
この講座では自分自身の生き方を見つめ直す機会をお伝えします。
・自分を深く理解し、そのままの自分を受け入れる
・笑顔が増える、楽しいコミュニケーション術を学ぶ
・怒りやイライラなどの感情をうまくコントロールする
それぞれの項目があなた自身の生き方を改めて見つめ直すきっかけになり、あなたの人生をさらに豊かにする道しるべとなるはずです。
新たな自己理解と生き方への道しるべを求めるあなたへ
2023年10月01日（日曜日）13：00～14：30
2023年10月04日（水曜日）13：00～14：30
会 場 JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ瀬田
〒520-2152 滋賀県大津市月輪1丁目3番8号 アル・プラザ瀬田店4F
077-547-2312 (代)
詳しくはこちら → https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_14-52824.html
Self＆Lifeコンディショニング入門講座
2023年7月23日（日曜日）13：00～14：30
新たな自己理解と生き方への道しるべを求めるあなたへ
