新たな自己理解と生き方への道しるべを求めるあなたへ
私たちの Self&Life コンディショニング入門講座へのご招待です。
ここでは自分自身の生き方を見つめ直す機会をお伝えします。
- 自分を深く理解し、そのままの自分を受け入れる。
- 笑顔が増える、楽しいコミュニケーション術を学ぶ。
- 怒りやイライラなどの感情をうまくコントロールする。
私たちが目指す「Self&Life コンディショニング」は、人それぞれの出来事の受け止め方を肯定し、
あなたが前向きになれるような思考のクセを見直す入門講座です。
入門講座では、3 つのテーマを中心に学びます。
- 自分を理解し、受け入れ、自分自身を肯定的にリードする「セルフコンディショニング」
- 職場や家庭が楽しくなるコミュニケーション術「ライフコンディショニング」
- 怒りなどの感情を上手にコントロールする「アンガーコンディショニング」

セルフコンディショニングでは、自分自身の考え方の影響について学びます。あなたが思考することで、自分自身の未来が形成されます。失敗も経験ととらえ、他者への寛容な視点を持つことができます。
ライフコンディショニングでは、人間関係の中でのコミュニケーションについて学びます。「話が合わない人」や「ストレスが溜まる人」の存在から解放され、人間関係を改善する方法を身につけることができます。
アンガーコンディショニングでは、感情のコントロールについて学びます。理不尽な怒りやイライラから解放され、対人関係や家族関係におけるコミュニケーションがスムーズになります。
それぞれの項目があなた自身の生き方を改めて見つめ直すきっかけになり、あなたの人生をさらに豊かにする道しるべとなるはずです。
初めてでも安心、90 分の入門講座から始めてみてはいかがでしょうか。
講座概要
受講時間 | 90分 |
受講料 | 3,500円 |
カリキュラム
- セルフコンディショニング(新たな自分を構築)
・自己肯定感
・自己肯定感を下げる3つの感情
・マインドセット
・思考と行動を変える5つの習慣
・自分の悪習慣
・習慣はオリコンランキング - ライフコンディショニング(楽しくなるコミュニケーション)
・人間関係を難しくさせる根本的な原因は?
・認知と行動のブラインドループ
・脳のフィルター(省略、削除・歪曲・一般化)
・3つのフィルター
・相手を巻き込むコミュニケーション
・相手からイエスを導くコミュニケーション
・間接的に褒めるウインザー効果 - アンガーコンディショニング
・反射的な怒り
・アンガーコンディショニングとは?
・怒りとは?
・怒りの正体とその根っこ