怒りをぶつけずに伝えるコツ〜穴埋め質問で変わる人間関係〜
ふとしたことで、人は思いがけず、すれ違ってしまうもの。ほんの一言、言葉が足りなかっただけなのに、その沈黙の間に、誤解や怒りが生まれてしまう。けれど、もしそこに、「聞こうとする気持ち」が差し出されていたら――関係の糸は、ほ […]
人間関係が変わる「恐れの自己開示」～苦手な相手との距離を縮める小さな習慣～
ふとした言葉に、心がざわつくことがあります。相手のつもりと、こちらの受け取り方がすれ違うとき、私たちはなぜか、自分ばかりが傷ついているような気がしてしまうのです。その奥には、気づかないうちに積もった“期待”や“恐れ”が、 […]
期待のかたち、心の余白
朝の光に、ふと心がほどける瞬間があります。まるで何かを思い出すように。少し肌寒い風の中、胸の奥でゆっくりと動き出す、言葉にならなかった感情。「あのとき、なぜあんなに傷ついたのだろう」「どうして、あんなにも怒ってしまったの […]
期待通りにいかない関係に悩んだ時、感情を守る小さな工夫
せっかくの手料理に込めた想いも、母が作ったラーメンの湯気も、どちらも、相手を思う優しさだったと気づいた今。期待と現実がすれ違うとき、感情をそっと整える小さな工夫があります。 「あの時の私へ」――今なら伝えたい。 後悔とと […]
ハラスメントのグレーゾーンとは！感情ケアと継続フォローの重要性
「これはハラスメントなのだろうか？」職場でそんな戸惑いを感じたことはありませんか。ハラスメントの問題は単純な白黒では語れないからこそ、私たち一人ひとりができることがあります。今回は、グレーゾーンに向き合う視点と、受け側を […]
夫婦が感情的な喧嘩を避ける秘訣（後編）
前編では、夫婦喧嘩の多くが「目に見えない不満や誤解」の積み重ねで起こること、そしてそれを避ける方法として「観えない気持ちに気づくこと」の大切さをお伝えしました。 今回はさらに一歩進めて、「感情的なすれ違いが起きる本当の理 […]
夫婦が感情的な喧嘩を避ける秘訣（前編）
以前、当協会の関係性コンディショニングの講座を受講した参加者の方から、次のような質問をいただきました。『私のところは夫婦喧嘩が多く、一度喧嘩をすると仲裁に入った友人まで巻き込むことがあります。いざ喧嘩になると学んだことで […]
リスペクトとは何か？人間関係が変わる“受けとめる力”
京都の桜もすっかり葉桜となり、春の装いがまたひとつ移ろいました。 満開の桜が散り始めると、以前はどこか寂しさを感じていましたが、最近はその緑の瑞々しさに春の息吹を感じるようになりました。 パートナーの影響か、歳月を重ねる […]
世代の違いをチャンスに！ジェネレーションギャップ対話術
「ジェネレーションギャップ」という言葉は、人間関係を語るときによく使われます。特に職場や家庭といった身近な場面では、しばしばネガティブな意味合いで語られがちです。しかし私は、このギャップをむしろ楽しめる要素だと思っていま […]
８．未来の居場所づくり
心がホッとする空間とは？ 肩の力を抜いて過ごせる場所。そこでは、自分を偽る必要もなく、ありのままの自分でいられます。誰かと一緒にいても無理をせず、等身大の自分を認め合える――そんな温かな場を、私たちはこれからどのように形 […]